Bila si BELON berdiet

ingat tak entry nak kurus tu..thanx pada semua kengkawan yg menyokong niat suci murni aku ni..jadi skrg ni apa first step aku untuk mendapat berat badan ideal..

1.aku kenal pasti masalah aku yg menyebabkan aku gemuk..nak tau apa masalah aku.ini dia

• aku suka makan malam..kekadang dah kul 11 malam boleh makan nasi lagi.
• Bila makan nasi aku suka tambah2..
• Malas nak bersenam
• Kesedaran tntang bahaya obesiti ada tapi buat tak tau jer.Contohnya tengok THE BIGGEST LOSER sambil makan burger/pizza..huhu..

2.bila dah tau apa masalah aku..dari aku terus decide tuk amik ubat2 diet tu,aku cuba cara yg lebih slow tapi harapnya akan berkekalan.

• Menukar beras yg selama ni banyak kanji ke beras herbaponi yg kurang kanji dan banyak air tu..aku dulu2 dah biasa makan beras ni. mmg aku suka..sapa makan beras ni??Nak makan beras perang macam yg farah suggest tu..huhu..takut tak suka rasanya. Tukar beras ni bukan bermaksud aku boleh makan nasi lebih dgn alasan dah kurang kanji tapi atleast aku boleh kurangkan kalori.
• Jangan tambah nasi..mula2 start dulu suffer giler..laparnya rasa.Jadi aku makan sikit2 jer..tapi kerap.takder laa kerap sangat sampai org kata baik tak payah diet..hehe..Banyakkan makan lauk dan sayur. Skrg ni alhamdulillah bila makan sepinggan jer pun dah kenyang sangat.lepas ni nak kurangkan lagi pengambilan nasi ke satu senduk sahaja.
• Tak nak makan malam..last dinner at 8pm..malam kalau lapar minum susu.Masa 2-3 hari mula aku lapar sangat. Sampai berbunyi2 perut n gelisah nak tido.Bila minum susu barulaa rasa ok..hubby plak boleh kata napa tak cakap awak lapar..boleh saya belikan big n tasty..huhu..tak supportive langsung tapi alhamdulillah skrg hubby laa penyokong paling kuat.
• bersenam..ini yg last sekali buat sebab malas.aku main lari2 dgn wafiy jer laa kat laman tu.hehe..

oklaa...so far itu jer langkah2 yg aku amik..biar lambat asal berkesan jangan langsung takder wat apa tindakan.betul tak kengkawan.

adakah mama wafiy yg macam belon ni akan kurang belonnya..huhu..dulu2 masa aku praktikal kat OMRON,engineer kat situ panggil aku belon.sedih tak..huhu

BTW,kalau sesiapa berminat tuk membeli BUGSLOCK..sila ke
FB:mylittlebigshop
or click banner kat bawah untuk lebih details.

Bugslock ni guna untuk repell nyamuk.Selalu kita risau kalau anak2/or kita sendiri digigit nyamuk..terutama time kes denggi tgh berleluasa ni..Bugslock macam bangle.pakai kat tangan,kaki or just gantung kat memana cam kat stroller ke..bau macam serai wangi dan mmg tidak bertoksik dan sesuai digunakan untuk semua ahli keluarga.
get yours for
RM16+free postage = 1 bugslock
or for more saving..buy 3 for RM40+free postage.Jimat RM8.