Rasa tak caya...

tadi aku pg ke jusco sebab kak zurin ajak makan kat chicken rice shop...skrg ni kalau makan nasi, bahagi 2 dgn wafiy...hehe..mama kena jaga makan..lagipun kalau beli wafiy nasi sepinggan..mesti dia tak habis n disebabkan tak nak rugi..mama dia la yg tukang abiskan..sebab tu la mama makin gemukkksss...huhuhuh

lepas makan n jejalan sekali lalu kat mesin timbang n rasa nak timbang berat la...mula2 timbang budak2 tu dulu..wafiy n ariff...then barula mama terasa nak menimbang..bila tgk mesin timbang tu...biar betikkk...betul ke timbang ni..i lost 8 kg dalam masa 2 bulan ni...terus tanya kak zurin..dia kata mmg aku nampak kurang sket besarnya..hehehe...sukanya hati..barula rasa semangat sket nak kurangkan berat lagi...kasi bakar itu lemak degil..mama wafiy nak jadi sihat,cergas n cun..heheh...


papa wafiy..kalau mama dapat turunkan lagi 10kg...boleh tak bg upah ipad2 tuk mama...heheheheehee.....

sebelum ni aku leka..selalu sangat makan jer apa yg terasa nak makan...tak jaga kolestrol...so end up aku sakit n badan gemukssss semacam..bila dah sakit..semua aku jaga..makan aku...waktu tido..aktiviti aku...alhamdulillah bila tgk berat dah kurang sket..barula lebih bersemangat tuk usaha lagi..doakan aku yer kengkawan...n wafiy sayang,meh teman mama jogging esok..(hahaha...ini mungkin hangat2 taik ayam jer semangatnya...)..aku ni mmg ngelat exercise..tapi aku ganti dgn aktiviti lain yg boleh bakar lemak...what do i do to loose those 8 kilos??

• Makanan yg berkholestrol sangat aku dah mula hindarkan..believe it or not...my cholestrol level reach   8.1..sangat bahaya ok..sedangkan septutnya max 5.2 saja..
• Aku still makan nasi..aku bukan jenis yg boleh terus tinggal nasi..nanti pengsan n last2 diet tinggal tgh jalan...i choose to reduce it not to avoid it.
• aku tak mkn malam...kalau lapar sangat sebelum ni aku minum milo tapi skrg ni bila terasa lapar..aku minum air jer dah hilang rasa lapar..
• i dont skip my brekfast..kena makan brekfast kalau tak aku rasa penat n pening jer
• aku selalu ngelat exercise jadi apa aku buat,aku akan streaching(betul ke eja ni) bila bangun pagi..then  aku akan beraktiviti seharian..samada aku jejalan window shopping..or aku mengemas rumah...or berkebun...or jejalan umah kawan...

mama wafiy nak dapat figure camni....hahahahahahahhahahaah....aku suka sangat badan dia...bila la dapat jadi camni...kalau jadi camni conform papa wafiy terkejut sebab dia pernah kata kalau nak kurus dia nak aku jadi cam minah ni...hehehe...korg doakan tau..manala tahu berkat usaha dan doa semua...yg penting aku semakin sihat..tak mo dah sakit2..nak tau sape minah yg dimaksudkan.....

.

.

.

.

..

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.



tinggi tak cita2 aku..ehehehehe :))

***all pics dari google